Una delle parti più importanti del tuo letto è un cuscino che può sostenere la testa e il collo durante la notte per assicurarti di non svegliarti con dolore o rigidità. Tuttavia, la maggior parte dei cuscini non dura per sempre e alla fine si appiattisce. Nel tempo, assorbono anche l'olio per il corpo, i capelli e le cellule morte della pelle. Secondo la National Sleep Foundation, si consiglia di sostituire i cuscini ogni 1 o 2 anni. Se non lo fai, quegli oli per il corpo, i capelli o le cellule della pelle possono creare odori e una casa per gli acari della polvere, facendo aumentare le tue allergie.
Piatto come un pancake
Uno dei principali segni che il tuo cuscino non ti dà più supporto è se non è più soffice. Dopo un uso prolungato, un cuscino perde la sua forma e può diventare piatto come una frittella. Mentre alcuni cuscini, come il piumino e la piuma naturale, durano più a lungo di altri, alla fine perderanno tutti la loro forma. Per aiutare a mantenere la forma del tuo cuscino fino al momento della sostituzione, dai al cuscino una leggera peluria ogni mattina.
Qualcosa puzza
Come la maggior parte degli articoli per la casa, un cattivo odore può essere un indicatore comune che è ora di sostituire quell'articolo. Con un cuscino, un forte odore potrebbe significare che l'odore naturale del tuo corpo e i batteri sono penetrati attraverso il materiale del cuscino. Anche se disgustoso a cui pensare, se annusi qualcosa di strano, anche dopo aver lavato il cuscino, è probabilmente il momento di sostituirlo.
Nessun supporto, solo dolore
Quando il tuo cuscino non ti dà più sostegno, causandoti un risveglio con un torcicollo al collo o un mal di testa, dovresti cercare un cuscino sostitutivo. Se hai dolore al risveglio, potrebbe significare che il tuo cuscino ha perso la sua fermezza o rimbalza. Potrebbe anche essere un segno che stai usando il cuscino sbagliato per il tuo stile di sonno.
Non dovrebbe essere di quel colore, vero?
Nel tempo, sudore, oli per il corpo e residui di trucco possono filtrare attraverso una federa e in un cuscino per macchiare il tessuto. Se il tuo cuscino è sgradevole da guardare, questo dovrebbe essere un segno, di per sé, che è tempo per uno nuovo. Non limitarti a coprire lo scolorimento con una federa pulita.
grumi in abbondanza
Un cuscino bitorzoluto non ti aiuta a dormire bene la notte ed è un altro segno che devi sostituirlo. Indipendentemente dal fatto che tu abbia una schiuma o un cuscino tradizionale, molti grumi spesso portano a un supporto irregolare, che può disturbare il sonno e farti girare e rigirarti per tutta la notte. Proprio come un materasso che è diventato troppo bitorzoluto e non è comodo, un cuscino con grumi non può fornire lo stesso sostegno e comfort di uno fresco.
Qual è il tuo stile di sonno?
La posizione in cui ti senti più a tuo agio a sonnecchiare può influenzare il giusto tipo di cuscino per sostenere la testa. Ad esempio, se dormi sulla schiena e ora dorme dalla tua parte, potrebbe essere necessario scambiare i cuscini. Un cuscino per chi dorme sulla schiena richiede un'altezza inferiore per sostenere la colonna vertebrale rispetto a uno progettato per chi dorme sul fianco. Se dormi di lato, dovresti controllare un cuscino che supporti la testa e il collo.
Il test della piega
Grazie a TikTok, abbiamo scoperto questo pratico trucco per capire se hai dormito su un "cuscino morto". Questo video spiega che se puoi piegare il cuscino a metà e non riprende la sua forma, allora è il momento di prenderne uno nuovo. Un altro segno che il tuo cuscino è pronto: devi continuamente rifonderlo o riposizionarlo per tutta la notte.
Prolungare la durata della vita del tuo cuscino esistente
Per aiutare il tuo cuscino a durare più a lungo, la National Sleep Foundation consiglia di lavarlo ogni 6 mesi e di aggiungere una custodia protettiva tra il cuscino e la federa. L'uso di acqua calda e detersivo delicato può aiutare a sbarazzarsi di eventuali acari della polvere e a risolvere problemi di odori e allergeni. Un cuscino lavabile in lavatrice deve essere completamente asciugato a una temperatura bassa per evitare la formazione di muffe.