I luoghi di lavoro di tutto il mondo incoraggiano i dipendenti a esplorare soluzioni ergonomiche ai problemi di salute. Dalle sedie ergonomiche alle scrivanie in piedi, le organizzazioni sanno che un dipendente sano è un dipendente produttivo e felice. Allora perché non applicare questi stessi principi a casa tua? L'acquisto di un tappetino anti-fatica (a volte indicato come tappetino da scrivania), ad esempio, è un modo semplice per alleviare lo stress non necessario sulla schiena o sui piedi. Infatti, secondo uno studio condotto dai ricercatori della Loughborough University, i tappetini anti-fatica hanno "benefici statisticamente significativi" per i partecipanti che sono rimasti nello stesso punto per 90 minuti o più.
Che si tratti di preparare i pasti in cucina, riparare uno strumento rotto al banco da lavoro o lavorare alla scrivania del computer per ore alla volta, queste azioni possono mettere a dura prova le articolazioni. Per aiutarti a iniziare la tua ricerca del miglior tappetino anti-fatica sul mercato, abbiamo esaminato una varietà di opzioni e le abbiamo classificate in base al comfort, alle qualità antiscivolo e ai benefici specifici per la salute, tra le altre cose. Continua a leggere per scoprire alcune delle scelte migliori.
- MIGLIOR ASSOLUTO: Tappetino comfort anti-fatica Premium AmazonBasics
- MIGLIOR BUON PER IL BUCK: FEATOL Tappetino anti-fatica
- MIGLIORE IMPERMEABILE: Tappetino comfort anti-fatica oversize Pauwer
- IL MEGLIO PER I PIEDI MALATI: FEZIBO Tappetino da scrivania in piedi
- IL MIGLIORE PER LA FATICA DELLA SCHIENA: Stuoia Genius di Sky Mats
- MIGLIOR TAPPETINO DA SCRIVANIA IN PIEDI: Tappetino Topo Comfort di Ergodriven
- MIGLIOR TAPPETINO SOLLEVATO: Yes4All Pad per esercizi in schiuma
- MIGLIORE ERGONOMIA: Tappetino da scrivania ergonomico anti-fatica Butterfly
- MIGLIORE CON BILANCIAMENTO: CubeFit Scrivania in piedi Terramat
Considerazioni chiave per l'acquisto per la scelta del miglior tappetino anti-fatica
C'è di più nel trovare un tappetino anti-fatica ben progettato che cercare una superficie morbida e ammortizzante. Un buon anti-fatica dovrebbe avere uno spessore di almeno 3/8 di pollice e permetterti di stare in piedi per 90 minuti o più senza provare fastidio ai piedi o alla schiena. Ecco alcune considerazioni per l'acquisto per assicurarti di ottenere il miglior tappetino anti-fatica adatto alle tue esigenze.
Dimensione
Per gli ambienti di lavoro, commerciali o industriali, un tappetino quadrato può andare bene, ma per l'uso sul bancone o sulla scrivania, potrebbe essere necessario un tappetino rettangolare lungo almeno 2 piedi per 3 piedi. Se lavori in una cucina, potresti voler scegliere qualcosa che sia lungo 6 piedi per 8 piedi (o più lungo) per assicurarti di rimanere a tuo agio mentre ti muovi tra le stazioni di preparazione e gli elettrodomestici.
Se il tuo tappetino è troppo piccolo, potresti ritrovarti con un piede sopra e uno fuori dal tappetino, il che potrebbe portare a problemi di postura. Misurare l'area del bancone o del tavolo dove potresti trascorrere la maggior parte del tuo tempo ti darà una buona idea delle dimensioni che dovrebbe essere il tuo tappetino antifatica.
Materiale
I tappetini antifatica sono disponibili in una varietà di materiali, tra cui legno, schiuma, gel, plastica, vinile e gomma. Mentre una superficie morbida può essere allettante, un tappetino troppo morbido non farà alcun favore alla tua schiena o al tuo collo, poiché i tappetini più morbidi ti costringeranno a cercare di mantenere l'equilibrio durante la giornata lavorativa. I materiali più comuni utilizzati per i tappetini antifatica includono:
I tappetini antifatica in gommapiuma sono progettati con più strati e presentano un'anima in schiuma e un guscio esterno in gomma. I tappetini antifatica in gommapiuma sono resistenti e possono sopportare un uso a lungo termine, rendendoli la scelta ideale per officine, uffici e negozi.
I tappetini antifatica in gomma dura sono estremamente resistenti, ma non sono così eccezionali per combattere la fatica. I tappetini antifatica in gomma dura sono utilizzati al meglio su pavimenti in piastrelle o cemento in un ambiente industriale, come una fabbrica.
I tappetini antifatica in schiuma sono convenienti ma possono usurarsi nel tempo, compromettendo il supporto generale del tappetino. I tappetini antifatica in schiuma sono utilizzati al meglio in aree poco trafficate, come una lavanderia o un bagno.
I tappetini antifatica in gel sono popolari per l'uso domestico. Questi tappetini presentano un nucleo in gel e un guscio esterno resistente, solitamente impermeabile.
Sanificazione e sicurezza
Non importa dove pensi di mettere il tuo tappetino antifatica a casa, dovrebbe essere lavabile. Tra sporco, detriti e batteri alimentari, non si può dire cosa si attaccherà al tuo tappetino. È anche molto probabile che tu possa rovesciare cose sul tappetino nel tempo.
Oltre a mantenere pulito il tappetino e l'area di lavoro, assicurati che sia sicuro. Per evitare cadute accidentali, acquista un tappetino con bordi affusolati.
Spessore
Il vantaggio di avere un tappetino antifatica rispetto a un tappetino o un tappeto tradizionale è nello spessore del tappetino. La profondità aggiuntiva consente ai tuoi piedi di affondare nel materiale, abbastanza in profondità da consentire piccoli aggiustamenti quasi impercettibili ai muscoli e alla postura per promuovere un migliore flusso sanguigno. Un tappetino troppo morbido o sottile avrà l'esatto effetto opposto: gambe e piedi si stancheranno prima. Per il massimo sollievo, gli esperti suggeriscono di scegliere un tappetino di spessore non inferiore a 3/4 di pollice.
Cambiamenti nella posizione di lavoro
Se lavori a una scrivania in piedi, probabilmente ti ritroverai a passare da una posizione all'altra per alleviare lo stress, la tensione e l'affaticamento del corpo. Cambiare posizione di lavoro è vantaggioso non solo per la zona lombare, ma anche per il livello generale di stanchezza, riducendo gli sforzi e altre lesioni.
Stare in piedi per diverse ore può far sentire il tuo corpo stressato, ma un tappetino anti-fatica, usato in combinazione con i cambiamenti nella tua posizione di lavoro, può aiutare la tua produttività generale e alleviare qualsiasi dolore che potresti provare ai piedi o alle gambe.
Calzature e Pavimenti
Ovunque prevedi di utilizzare il tappetino, il pavimento dovrebbe essere piatto e privo di detriti. Inclinazioni o pavimenti irregolari non verranno corretti con l'aggiunta di un tappetino antifatica, non importa quanto sia ben fatto. Tuttavia, la maggior parte dei produttori ti incoraggerà ad andare a piedi nudi o indossare calze quando usi uno di questi tappetini, ciò non significa che indossare scarpe ostacolerà i benefici del tuo tappetino. Prova a variare le tue calzature per scoprire cosa funziona meglio per i tuoi piedi, gambe e schiena.
Ergonomia
In parole povere, "ergonomia" si riferisce all'efficienza nel tuo ambiente di lavoro. Un posto di lavoro sano e produttivo dipende dal fatto che sia ergonomicamente corretto. I dolori e le tensioni possono accumularsi tranquillamente fino a un punto in cui diventa opprimente per il tuo corpo, in alcuni casi potresti aver bisogno di cure mediche per guarire.
I tappetini antifatica sono stati consigliati dagli esperti come un modo per promuovere il comfort e aumentare la produttività. I professionisti in una varietà di ruoli possono trarre vantaggio dall'utilizzo di un tappetino anti-fatica, inclusi impiegati, addetti alla preparazione del cibo e fornitori di asili nido, tra gli altri. Molte organizzazioni forniscono ai propri dipendenti tappetini antifatica nel tentativo di creare un ambiente ergonomico.
Se non lavori fuori casa, puoi comunque beneficiare dell'ergonomia posizionando un tappetino vicino ai fornelli o al lavello, ad esempio, se trascorri molto tempo in cucina.
Caratteristiche
Bevande o acqua versate dal bancone della cucina possono rendere scivolose le superfici del pavimento. Inoltre, i danni causati dall'umidità possono compromettere il tappetino. Pertanto, due delle caratteristiche più importanti che un tappetino anti-fatica dovrebbe includere sono i materiali impermeabili e una qualche forma di rivestimento antiscivolo. Se acquisti un tappetino per uno scenario da banco da lavoro, questo potrebbe non essere un fattore da tenere in considerazione.
Molti altri tappetini ergonomici includono funzioni divertenti come i roller o le creste massaggianti. Questi ti permettono di manipolare i muscoli e le articolazioni del piede ogni volta che vuoi. Una barra dell'equilibrio è un elemento pulito che ti consente di eseguire sollevamenti di polpacci e lavorare il tuo core mentre svolgi le tue attività. Alcuni designer hanno persino incluso una tavola di equilibrio con i loro tappetini, che può aiutare a migliorare la concentrazione mentre allevia la tensione del piede mantenendo il nucleo e le gambe costantemente attivi.
Le nostre scelte migliori
Come accennato in precedenza, un buon tappetino anti-fatica dovrebbe favorire il comfort, essere facilmente lavabile e fornire alle gambe e ai piedi il supporto di cui hanno bisogno per affrontare una lunga giornata o un'attività che richiede tempo. Per aiutarti a scegliere il miglior tappetino anti-fatica per la tua casa, abbiamo elencato alcuni dei nostri preferiti.
Tappetino comfort anti-fatica Premium AmazonBasics
Il tappetino AmazonBasics Premium Kitchen Comfort ha una superficie liscia e ruvida e una solida base di supporto per stare in piedi più comodamente. Puoi usare questo tappetino a piedi nudi, indossando calze o calzini o indossando pantofole o scarpe.
I bordi smussati di questo tappetino da 36 x 20 pollici lo rendono resistente all'arricciatura e molto meno rischioso di inciampo. La base antiscivolo garantisce un posizionamento sicuro. Il suo stile e la sua semplicità lo rendono una scelta appropriata per la cucina, la lavanderia, l'ufficio, l'officina, il garage o ovunque ci si trovi per un lungo periodo di tempo. La superficie resistente alle macchie e all'abrasione facilita la pulizia del caffè versato o dei pasticci della cucina con acqua e sapone. La mancanza di caratteristiche ergonomiche è un po' un inconveniente, ma la consideriamo la scelta migliore per il prezzo e la versatilità di questo tappetino.
FEATOL Tappetino anti-fatica
Questo tappetino anti-fatica FEATOL è realizzato in schiuma PU comfort avanzato da 9/10 pollici, simile al gel e alla memory foam, per un comfort superiore. È altamente resistente alle forature e agli strappi. Adatto per cucine, lavanderie o garage: puoi utilizzare questo versatile tappetino quasi ovunque. Poiché è uno dei tappetini meno costosi disponibili, è conveniente metterne uno in più aree della casa.
I bordi smussati ad angolo basso forniscono una migliore presa sul pavimento, prevenendo scivolamenti e inciampi. Il materiale in poliuretano è anche privo di ftalati e senza formaldeide tossica per l'eco-consapevolezza. Mentre alcuni potrebbero essere disattivati perché non c'è niente di speciale in questo tappetino, niente campane o fischietti, nessuna modifica ergonomica o trame fantasiose, riesce comunque al problema più importante: alleviare la fatica.
Tappetino comfort anti-fatica oversize Pauwer
La cucina è probabilmente il luogo più probabile in cui è necessario un tappetino impermeabile. Le fuoriuscite si verificano continuamente, quindi probabilmente vorrai un tappetino in grado di sopportare l'esposizione costante all'umidità e che sia abbastanza resistente per una pulizia rapida senza macchiarsi dalla cottura. Potresti anche voler cercare un tappetino in grado di gestire l'ampia area in cui potresti lavorare.
Il tappetino oversize Pauwer è lungo ben 60 pollici per coprire un'ampia area del pavimento della cucina ed è completamente impermeabile. Non avere creste ergonomiche è positivo in questo caso poiché la considerazione di essere un rischio di inciampo supera i benefici che le modifiche ergonomiche potrebbero portare.
FEZIBO Tappetino da scrivania in piedi
Questo intelligente tappetino da scrivania in piedi FEZIBO è progettato per mantenere le gambe, il core e il corpo continuamente attivi, il che aiuta a migliorare la concentrazione e ad alleviare l'affaticamento e la tensione del piede. Una nuova innovazione è la barra massaggiante aggiuntiva nella parte anteriore del tappetino che può massaggiare le piante dei piedi.
La FEZIBO Balance Board è progettata per eseguire esercizi di equilibrio. Crea un movimento a dondolo a basso impatto per mantenere la mente e il corpo concentrati e vigili durante il lavoro. Aiuta ad alleviare lo stress muscolare e il dolore al centro, alla schiena, alle caviglie e alle gambe in piedi, ed è anche molto divertente.
Tappetino Genius di Sky Mats
Questo tappetino dal design ergonomico include alcune innovazioni intelligenti come punti di massaggio, rampe di supporto e, il nostro preferito, una sfera di digitopressione. Togliti le scarpe e concediti un massaggio sulla pianta dei piedi ogni volta che hai bisogno di una pausa dal lavoro. Fai semplicemente rotolare la palla sotto i tuoi archi.
Lo spessore superiore alla media del tappetino genius offre un eccellente equilibrio tra comfort e supporto. Inoltre, è impermeabile e facile da pulire. Forse perché è l'unico tappetino anti-fatica che abbiamo trovato con la funzione roller, questo articolo è più costoso del tuo tappetino standard. Ma se le funzionalità aggiunte funzionano per te e alleviano alcuni dei tuoi disagi, ne varrà la pena.
Tappetino Topo Comfort di Ergodriven
Ergodriven chiama il Topo Comfort Mat, "il primo tappetino anti-fatica progettato specificamente per le scrivanie in piedi". È stato presentato come la scelta migliore del NYTimes Wirecutter dal 2016. Grazie alle creste sulla parte anteriore e posteriore del tappetino, oltre al pratico supporto per le dita, questo tappetino dal design ergonomico ha la possibilità di essere spostato o regolato con un piede senza bisogno di chinarsi.
Il design sottile incoraggia micro e macro movimenti di stretching e massaggio senza ricorrere a balance board o tapis roulant. C'è un rigonfiamento a goccia rialzato al centro del tappetino che consente un ulteriore movimento vario e una migliore circolazione oltre il normale tappetino piatto. Il prezzo è un po' alto, ma se te lo puoi permettere, le tue articolazioni ti ringrazieranno.
Yes4All Pad per esercizi in schiuma
Una partenza dagli altri tappetini anti-fatica recensiti qui, questo prodotto è decisamente più morbido di quello che potresti aspettarti. Questo perché l'altezza rialzata del pad lo rende perfetto per l'esercizio così come per stare in piedi. Puoi eseguire una serie di step-up mentre lavori alla scrivania o mentre svolgi altre attività contro l'altezza.
A causa delle sue dimensioni compatte, può essere utilizzato anche come tappetino per lo yoga, un poggiapiedi per sollevare i piedi quando si è seduti a una scrivania o un semplice cuscino da seduta, se lo si desidera. La costruzione a schiuma chiusa lo rende resistente al sudore, quindi può essere pulito facilmente con acqua e sapone e asciugato con un asciugamano. Se stai cercando un prodotto che sia principalmente un tappetino anti-fatica, allora questo potrebbe non funzionare per te. Ma se hai bisogno di qualcosa che possa funzionare efficacemente per diversi usi, Yes4All è un degno contendente.
Tappetino da scrivania ergonomico anti-fatica Butterfly
Questo tappetino dalla forma unica è appositamente progettato per alleviare dolori, dolori e affaticamento.
Dotato di punti di massaggio che aiutano ad attivare il flusso sanguigno nei piedi e nelle gambe, il tappetino antifatica Butterfly ergonomico non è solo un bel viso. Il centro rialzato a goccia consente anche la manipolazione della gamma di movimento della caviglia. Ha due versioni disponibili: il tappetino di prima generazione con bordi smussati, che è una dimensione più piccola, e una versione più grande con bordi rialzati per maggiori opportunità di regolazione del piede. La versione di prima generazione è disponibile in diversi colori tra cui scegliere.
CubeFit Scrivania in piedi Terramat
Sebbene questo sia il tappetino più costoso recensito qui, è l'unico con una barra dell'equilibrio che ti consente di fare sollevamenti di polpacci e lavorare il tuo core mentre lavori al tuo lavoro quotidiano. Dispone inoltre di due tumuli massaggianti per massaggiare le piante dei piedi e di un "power wedge" che consente di allungare i polpacci. È più grande della media, consentendo una maggiore abitabilità.
Tutto sommato, il Terramat ha 11 diverse posizioni possibili per evitare la monotonia delle giornate di lavoro ripetitive. Avere tutte queste opzioni per il tuo miglioramento della salute lo rende un buon affare.
Domande frequenti sul tuo nuovo tappetino anti-fatica
Se hai acquistato un nuovo tappetino antifatica, ecco alcune risposte alle domande più frequenti.
D. Hai bisogno di un tappetino antifatica per una scrivania in piedi?
Sebbene non sia necessario disporre di un tappetino anti-fatica per la tua scrivania in piedi, l'Occupational Health and Safety Administration (OSHA) raccomanda spesso tappetini anti-fatica quando stai in piedi per lunghi periodi.
D. Cosa rende un buon tappetino antifatica?
Non troppo morbido. Un buon equilibrio tra sostegno e comfort, per consentire micromovimenti delle gambe per mantenere la circolazione sanguigna a livelli ottimali.
D. Con quale frequenza devono essere sostituiti i tappetini antifatica?
I tappetini devono essere sostituiti ogni uno o tre anni, a seconda dell'usura.
D. Come si puliscono i tappetini antifatica?
La maggior parte può essere pulita con un tovagliolo di carta umido o con acqua e sapone neutro.
D. Quanto durano i tappetini antifatica?
A seconda della frequenza con cui li usi, da uno a tre anni circa.