Coltivare un bel giardino non è cosa da poco. Non solo richiede attenzione regolare, irrigazione e clima collaborativo, ma tutto ciò che semina, potatura, diserbo e rastrellamento può avere conseguenze sulla schiena, sulle ginocchia e sulle mani. È possibile creare un giardino da cartolina e stare comodi allo stesso tempo? Ecco alcuni suggerimenti e attrezzi da giardino ergonomici di AMES® per aiutarti a fare proprio questo.
1. RESTA FORTE
Come può attestare qualsiasi giardiniere, il giardinaggio può essere un esercizio serio. Rimanere in forma ti aiuterà a fare giardinaggio in modo più confortevole ed efficace. Allena le braccia per snellire il trasporto di un annaffiatoio o spingere un carrello da giardino. Se normalmente soffri di mal di schiena dopo il giardinaggio, rafforza i muscoli del core con esercizi addominali per prevenire futuri stiramenti alla schiena.
2. SALVA LE TUE GINOCCHIA
Se sei un giardiniere diligente, è probabile che passi molto tempo in ginocchio sulle aiuole. Proteggi le tue ginocchia durante la tua prossima sessione di diserbo investendo in ginocchiere. Ci sono opzioni indossabili o tavolette in ginocchio piccole e portatili disponibili per l'acquisto online o presso il tuo garden center locale.
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3. ALLUNGARSI
Rimanere in posizione mentre svolgi attività di giardinaggio può causare affaticamento muscolare, quindi muoviti e muoviti spesso. È facile perdere la cognizione del tempo in giardino, ma imposta un timer se hai bisogno del promemoria e cambia posizione ogni dieci minuti circa. E anche quando non sei fermo, fai attenzione. Quando sollevi un vaso o una pianta pesante, assicurati di piegarti dalle ginocchia per sostenere comodamente il peso senza danneggiare la schiena.
4. GLI STRUMENTI GIUSTI
Con strumenti di buona qualità, il giardinaggio diventa più comodo ed efficace. Strumenti a manico lungo come il coltivatore floreale a 5 denti saldati AMES possono aiutarti a salvarti la schiena eliminando la necessità di piegarti e inginocchiarti. Cerca strumenti manuali che forniscano una presa ergonomica per mantenere la mano e il polso comodi mentre lavori. Il rastrello AMES Ergo Gel Grip Hand Rake è dotato di una morbida impugnatura in gel che ammortizza la mano, offrendo comfort.
5. CURA DELLA TUA PELLE
Non lasciare che la tua pelle soffra mentre fai giardinaggio. Proteggiti dalle scottature con una crema solare ad alto SPF e tieni lontani gli insetti con un repellente per insetti non tossico. Il giardinaggio può essere difficile per le mani, ma i guanti da giardinaggio aiutano a prevenire lo sviluppo di vesciche e calli. Quando hai finito, puoi finire con una lozione progettata appositamente per i giardinieri per combattere la pelle secca e pruriginosa.
Per ulteriori informazioni sulla linea di strumenti ergonomici di AMES, controlla il loro sito Web o seguili su Facebook e Twitter.
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