Il miglior massaggiatore portatile per colpire i muscoli doloranti

L'indolenzimento muscolare dopo un allenamento nella palestra di casa, le ore sedute alla scrivania e il semplice vecchio stress possono farci sentire rigidi e doloranti. Anche se potrebbe non esserci spazio nel programma (o nel budget) per un viaggio dal massaggiatore per alleviare quei muscoli stanchi e doloranti, ci sono altri modi per sentirsi meglio. Un massaggiatore portatile può fornire il sollievo muscolare tanto necessario dal comfort della propria casa.

I massaggiatori portatili hanno manici lunghi che consentono di massaggiare il collo e la schiena. All'estremità del manico ci sono uno o due noduli vibranti o oscillanti che possono lenire i muscoli doloranti, alleviare la tensione, rimuovere le tossine dal corpo e ridurre lo stress. I massaggiatori portatili con filo utilizzano un cavo elettrico standard per l'alimentazione; quelli cordless sono alimentati da batterie al litio. Sono disponibili in una varietà di forme e dimensioni, dai modelli a forma di pistola che mirano a gruppi muscolari specifici con massaggio ad alta percussione ai massaggiatori shiatsu, che offrono un'esperienza più rilassante.

In questa guida, discuteremo delle caratteristiche che dovresti considerare quando acquisti il ​​miglior massaggiatore portatile e esamineremo alcuni dei migliori modelli sul mercato.

1. MIGLIOR ASSOLUTO: RENPHO Massaggiatore per tessuti profondi portatile ricaricabile
2. MIGLIOR BUON PER IL BUCK: Terapia portatile con massaggiatore a percussione per tessuti profondi Wahlhl
3. SCELTA DI AGGIORNAMENTO: Pistola per massaggi a percussione profonda Theragun Elitegun
4. MIGLIOR MEDIA GAMMA: Massaggiatore per tessuti profondi con pistola per massaggio CHIROGUN
5. MIGLIOR DOPPIA TESTA: Massaggiatore ad azione a percussione HoMedics con calore
6. MIGLIOR SHIATSU: Zylion Shiatsu Massaggiatore per schiena e collo

Cosa considerare quando si sceglie il miglior massaggiatore portatile

Alcuni massaggiatori portatili sono più adatti per massaggiare alcune parti del corpo rispetto ad altri. Un massaggiatore progettato per lenire un muscolo dolorante, ad esempio, potrebbe non essere all'altezza del compito di confortare la lombalgia. In anticipo, scopri i diversi tipi di massaggiatori (e le zone del corpo a cui sono più adatti) e le caratteristiche da cercare durante lo shopping.

Tipi di massaggiatori

• Pistole per massaggi: Questo massaggiatore a forma di pistola utilizza la cosiddetta terapia percussiva o vibrazionale per lenire i muscoli doloranti. Una pistola da massaggio ha una grande impugnatura ergonomica attaccata a una canna corta con una testa arrotondata, che le conferisce la sua forma simile a una pistola. Quando è impegnata, la testa produce una serie di impatti rapidi che simulano la pressione che farebbero le mani di un massaggiatore. Queste esplosioni aumentano il flusso sanguigno al tessuto muscolare, alleviando il dolore muscolare e rimuovendo i nodi. Una pistola da massaggio è l'ideale per la terapia post-allenamento.
• Testa singola: I massaggiatori a testa singola di solito sono costituiti da una testa grande e bulbosa e da un lungo manico. La testa vibra, permettendole di penetrare in profondità nel tessuto muscolare per massaggiare il sollievo. Il lungo manico rende questo tipo di massaggiatore ideale per lavorare la schiena e altre zone del corpo difficili da raggiungere.
• Doppia testa: Un massaggiatore a doppia testa è simile a un massaggiatore a testa singola in quanto ha anche un lungo manico e una testina vibrante; tuttavia, invece di avere un singolo punto di massaggio, una doppia testa presenta due nodi vibranti. Questa testa più ampia consente al massaggiatore di lavorare grandi gruppi muscolari.
• Shiatsu: I massaggiatori per la schiena standard richiedono all'utente di tenere il dispositivo in un'area mirata del corpo mentre lavorano la loro magia. I massaggiatori shiatsu sono diversi in quanto poggiano su una superficie, come un sedile o lo schienale di un divano, e l'utente si appoggia al massaggiatore poiché le vibrazioni penetranti alleviano i muscoli doloranti. Poiché i massaggiatori shiatsu sono tipicamente a forma di cuscino e hanno un'ampia superficie (15 pollici di larghezza e 9 pollici di lunghezza è circa standard) con quattro nodi massaggianti, sono ottimi per fornire sollievo generale per il collo, la parte superiore della schiena o la parte bassa della schiena.
• Manuale: I massaggiatori manuali sono disponibili in varie forme e dimensioni e la maggior parte presenta una o più estremità dure a forma di palla. Quando l'utente applica la pressione, le palline si impastano nei muscoli per favorire il flusso sanguigno e alleviare i nodi. A differenza dei massaggiatori motorizzati portatili, un massaggiatore manuale non ha una fonte di alimentazione: tutti gli sforzi di massaggio devono essere eseguiti manualmente dall'utente o da un partner. Un massaggiatore manuale è un'opzione eccellente per alleviare la rigidità muscolare delle gambe e delle braccia. Mentre questo tipo di massaggiatore riduce efficacemente il dolore alla schiena e al collo, richiede un partner per amministrare il massaggio in queste aree.

Dolore muscolare

• Collo e parte superiore della schiena: Il dolore al collo e alla parte superiore della schiena causato da muscoli sovraccarichi dovuti al sollevamento pesi, lunghe sessioni sul tapis roulant o stare seduti tutto il giorno curvo su un computer richiede un massaggiatore in grado di fornire sollievo localizzato senza ricorrere all'aiuto di un partner. Consigliati per questo tipo di dolore sono massaggiatori con manici lunghi che possono allenare specifici muscoli doloranti, o massaggiatori in stile shiatsu che forniscono sollievo generalizzato a tutto il collo e alla parte superiore della schiena.
• Parte bassa della schiena: Il dolore lombare è solitamente caratterizzato da un dolore che copre un'ampia sezione della schiena. Un massaggiatore shiatsu, che può coprire una vasta area, è l'ideale per lenire questo tipo di dolore. I massaggiatori shiatsu funzionano anche senza la necessità di tenere il massaggiatore in posizione con una mano libera, consentendo all'utente di rilassarsi durante il massaggio.
• Braccio e gambe: Braccia e gambe hanno gruppi muscolari più piccoli rispetto alla schiena. Dolori e dolori agli arti sono spesso localizzati in punti specifici, come i nodi. I massaggiatori che possono applicare un sollievo mirato, come i massaggiatori a testa singola, doppia e pistola, funzionano meglio su braccia e gambe. Le lunghe impugnature dei massaggiatori a testa singola e doppia consentono all'utente di raggiungere i gruppi muscolari delle estremità senza affaticare la schiena. Con la loro azione a percussione, i massaggiatori a pistola sono adatti per allenare i nodi nei muscoli delle gambe.
• Dolore in tutto il corpo: I massaggiatori più piccoli non possono davvero trattare un corpo che fa male dalla testa ai piedi. Un buon rimedio per il dolore di tutto il corpo è un massaggiatore con una superficie più ampia, come un massaggiatore shiatsu, che può alleviare più gruppi muscolari contemporaneamente.

Con cavo contro cordless

I massaggiatori con e senza fili hanno entrambi i loro vantaggi e svantaggi. I modelli cordless offrono all'utente la libertà di utilizzare il massaggiatore ovunque senza l'ostacolo di un cavo, ma la durata della batteria ne limita l'uso. La maggior parte dei massaggiatori cordless funzionerà da 2 a 4 ore al massimo prima di richiedere una ricarica, che in genere richiede circa due ore.

Con 120 volt di potenza, un massaggiatore con cavo può produrre un'azione di massaggio più intensa quasi all'infinito; tuttavia, il cavo può intralciare quando si massaggiano aree difficili da raggiungere. La maggior parte dei massaggiatori con cavo ha un cavo di alimentazione lungo tra 7 e 14 piedi per consentire un'ampia gamma di movimenti.

Il motore

Sia i massaggiatori con e senza fili utilizzano un piccolo motore elettrico per generare l'azione vibrante per il massaggio. La maggior parte dei motori dei massaggiatori ha velocità regolabili, consentendo sia un massaggio aggressivo, in stile percussivo, sia uno con una leggera pressione. Alcuni motori azionano testine singole mentre altri alimentano più di un nodo massaggiante. Un motore in un massaggiatore shiatsu, ad esempio, può azionare quattro nodi individuali. I massaggiatori dotati di motori brushless tendono ad essere più silenziosi ed efficienti di quelli con motori a spazzole standard.

Ergonomia

La forma del massaggiatore ha molto a che fare con la facilità d'uso. I massaggiatori a testa singola e doppia hanno manici lunghi e ricurvi che consentono all'utente di raggiungere i gruppi muscolari della schiena e degli arti inferiori senza affaticare gli altri muscoli. Altre caratteristiche ergonomiche che vale la pena cercare includono impugnature gommate che aiutano gli utenti ad afferrare saldamente il massaggiatore e pulsanti posizionati in modo conveniente che consentono una facile regolazione dei livelli di intensità del massaggiatore.

Livelli di intensità

Con la maggior parte dei massaggiatori portatili, l'utente può selezionare il livello di intensità che si adatta a quanto aggressivo o profondo desidera un massaggio. La maggior parte dei massaggiatori cordless e con filo ha livelli di intensità, che vanno da un'impostazione rapida del polso che lavora i nodi dei gruppi muscolari più grandi a un'impostazione del polso delicata per il trattamento di gruppi muscolari più piccoli e delicati, come quelli del collo e del viso. Un quadrante o una serie di pulsanti integrati nell'impugnatura consentono all'utente di alternare facilmente tra questi livelli di intensità.

Allegati

I massaggiatori in genere includono alcuni, e talvolta molti, accessori che offrono sollievo a parti specifiche del corpo. Gli accessori per massaggi a forma di palla lavorano bene i muscoli della coscia, del collo o dei tricipiti; gli attacchi con più sfere possono applicare una pressione sui tessuti profondi a più grandi aree del corpo (come la parte superiore e inferiore della schiena) contemporaneamente. Gli accessori speciali con setole consentono il massaggio del cuoio capelluto, mentre i massaggiatori a disco morbido possono lenire le aree ossee, come la colonna vertebrale e le spalle. Alcuni massaggiatori portatili sono dotati anche di piccoli accessori per un delicato massaggio facciale.

Portabilità

Mentre la maggior parte dei massaggiatori shiatsu sono troppo ingombranti per viaggiare, i massaggiatori a pistola e a testa singola o doppia sono abbastanza piccoli da stare in una valigia. I massaggiatori a pistola e i massaggiatori a testa singola e doppia in genere pesano tra 2 e 3 libbre e sono lunghi tra 7 pollici e 16 pollici. Quelli con manici più lunghi sono portatili ma possono essere un po' ingombranti quando si viaggia leggeri, mentre i massaggiatori corti potrebbero non offrire la stessa funzionalità ma stare più compatti in una valigia. Quando si tratta di portabilità, i massaggiatori cordless hanno un vantaggio rispetto ai loro compagni con filo. I modelli cordless non necessitano di una fonte di alimentazione per funzionare, consentendo all'operatore di utilizzarli praticamente ovunque. Tuttavia, devono essere ricaricate dopo diverse ore di utilizzo. I massaggiatori con filo sono utili per i soggiorni in camera d'albergo, ma forse meno se verranno utilizzati in palestra o dopo lo yoga in spiaggia. Molti massaggiatori includono una custodia per il trasporto che contiene il massaggiatore e i suoi accessori, il che rende ancora più comodo viaggiare con loro.

Le nostre scelte migliori

Fattori come il motore, la portabilità, la varietà di accessori e, naturalmente, la qualità e il prezzo, sono stati presi in considerazione nella valutazione di questi massaggiatori portatili migliori sul mercato. Uno qualsiasi dei prodotti di seguito fornirà un massaggio rilassante.

RENPHO Massaggiatore per tessuti profondi portatile ricaricabile

Una batteria a lunga durata, cinque accessori e un design facile da usare rendono questo massaggiatore portatile di RENPHO uno dei migliori modelli sul mercato. È alimentato da una batteria agli ioni di litio che durerà per 140 minuti con una singola carica, tempo sufficiente per diversi massaggi completi. La sua singola testa rotonda offre un fantastico massaggio dei tessuti profondi e il suo potente motore eroga fino a 3.600 impulsi al minuto.

I comandi facili da usare, incluso un pulsante più e meno sull'impugnatura, consentono all'utente di regolare facilmente l'intensità del massaggiatore. Con una lunghezza di oltre 15 pollici, questo massaggiatore è abbastanza lungo da raggiungere i muscoli della schiena doloranti senza sforzarsi. Cinque accessori consentono di massaggiare diversi gruppi muscolari, tra cui una testa rotonda e una testa appuntita per le aree target, una testa larga per aree più grandi, una testa a tre punti per un massaggio meno intenso e una testa curva per massaggiare braccia e gambe.

Terapia portatile con massaggiatore a percussione per tessuti profondi Wahlhl

Il massaggiatore a percussione di Wahl offre molte delle stesse caratteristiche dei massaggiatori più costosi, a una frazione del costo. Anche se questo modello potrebbe non avere la comodità di un massaggiatore cordless, offre un massaggio potente. Alla sua impostazione più alta, la singola testa dell'apparecchio produce un impressionante 3.350 impulsi al minuto e un rilassante 2.000 impulsi al minuto al minimo. Quattro accessori versatili accompagnano il massaggiatore, tra cui un disco piatto per un'ampia copertura di un'area, un attacco flessibile a quattro dita che simula la sensazione delle dita, una sfera per il massaggio dei tessuti profondi e una piccola testina per un massaggio mirato.

Un cavo di alimentazione da 9 piedi fornisce un'ampia lunghezza per una maggiore libertà di movimento, mentre un quadrante facile da usare rende la regolazione dell'intensità un gioco da ragazzi. Con una lunghezza di 16 pollici, questo massaggiatore è abbastanza lungo per massaggiare punti difficili da raggiungere come la schiena e la parte inferiore delle gambe.

Pistola per massaggio a percussione per tessuti profondi TheraGun Elite

Con i suoi molteplici accessori, la tecnologia del motore brushless e la capacità di monitorare i trattamenti su uno smartphone tramite Bluetooth, TheraGun è un massaggiatore portatile all'avanguardia. La sua app Therabody compatibile consente agli utenti di creare un trattamento personalizzabile con intervalli di velocità variabili tramite dispositivo intelligente. Lo schermo OLED del massaggiatore semplifica il monitoraggio della forza e della velocità della pistola durante l'uso.

TheraGun è un massaggiatore a percussione con un potente motore che eroga tra 1.750 e 2.400 impulsi al minuto. Anche se potrebbero non sembrare molti impulsi rispetto ad altri massaggiatori, ciò che distingue Theragun Elite dai suoi concorrenti è che la sua testa si estende di 16 mm con ogni impulso, significativamente più dei 10 mm della maggior parte dei massaggiatori, consentendogli di fornire un massaggio più profondo.

Cinque accessori consentono diversi tipi di massaggio, tra cui un'ampia manopola a forma di disco per aree più grandi e punte appuntite per un trattamento più localizzato. Con l'impugnatura gommata a forma triangolare di TheraGun, è facile mantenere una buona presa e tenere il massaggiatore a varie angolazioni per massaggiare diverse parti del corpo.

Massaggiatore per tessuti profondi con pistola per massaggio CHIROGUN

Gli acquirenti avranno difficoltà a trovare una pistola per massaggi che offra maggiore versatilità rispetto al CHIROGUN. Viene fornito con 15 accessori, tra cui forme larghe per rilassare gruppi muscolari più grandi a teste piccole e appuntite per individuare muscoli specifici o punti dolenti.

Gli accessori non sono tutto ciò che rende questa pistola da massaggio una delle più versatili della sua categoria. Gli utenti possono apportare modifiche minime ai loro trattamenti di massaggio selezionando tra le 30 velocità dell'unità, che possono raggiungere un massimo di 3.200 impulsi al minuto, sul pannello di controllo digitale dell'apparecchio.

Il CHIROGUN è alimentato da una batteria da 2550 mAh e da un efficiente motore brushless, che gli garantisce ben 6 ore di autonomia. Un'ampia impugnatura con impugnatura gommata riduce al minimo le vibrazioni durante l'uso e il suo alloggiamento isolato lo rende uno dei massaggiatori più silenziosi sul mercato. Questo kit viene fornito con due sfere massaggianti e una custodia per il trasporto che mantiene la pistola e gli accessori organizzati per un comodo stoccaggio o trasporto.

Massaggiatore ad azione a percussione HoMedics con calore

Con un lungo manico e due testine pulsanti larghe 5,5 pollici, questo massaggiatore HoMedics è all'altezza del compito di massaggiare aree più ampie del corpo, come la parte superiore e inferiore della schiena. Le doppie testine erogano fino a 3.100 impulsi al minuto tramite due nodi che si muovono dentro e fuori come pistoni per lenire i muscoli doloranti. Offre quattro impostazioni, tra cui un massaggio rilassante a bassa intensità e un'impostazione ad alta intensità per massaggiare i muscoli doloranti e sciogliere i nodi dolorosi.

È facile accedere ai controlli di velocità e al display del massaggiatore, che si trovano comodamente sulla sua maniglia. Un'altra caratteristica che distingue questa unità HoMedics è la sua funzione di riscaldamento opzionale, che fornisce calore rilassante ai muscoli e migliora ulteriormente l'esperienza del massaggio. Questo massaggiatore misura più di 17 pollici di lunghezza e presenta un'impugnatura ergonomica, che lo rende ideale per massaggiare la schiena. I suoi accessori includono un massaggio delicato, deciso o riscaldato.

Zylion Shiatsu Massaggiatore per schiena e collo

Con la sua forma ampia e simile a un cuscino, questo massaggiatore shiatsu è solo il biglietto per massaggiare la schiena, il collo, la testa o le gambe dopo una lunga giornata. Sebbene questo design possa non offrire il sollievo mirato di alcuni massaggiatori portatili, elimina la necessità di tenere il massaggiatore in posizione, consentendo all'utente di rilassarsi durante il trattamento. Il massaggiatore Zyllion è dotato di quattro nodi che si muovono secondo uno schema impastato anziché pulsante, fornendo un delicato massaggio dei tessuti profondi.

L'ampia superficie di questo massaggiatore, lunga 13 pollici e larga 9,5 pollici, lo rende una buona scelta per massaggiare aree più grandi del corpo, come l'intera parte superiore o inferiore della schiena. I nodi rotanti che invertono la direzione ogni minuto forniscono un trattamento completo. Gli altri vantaggi di questo massaggiatore shiatsu sono che ha una regolazione del calore per il trattamento terapeutico e viene fornito con un adattatore elettrico che può essere collegato all'accendisigari dell'auto in modo che il massaggiatore possa essere utilizzato quando si è in viaggio.

I vantaggi di possedere il miglior massaggiatore portatile

I massaggiatori portatili offrono vari benefici per la salute che li rendono un investimento utile. Avanti, scopri i benefici per la salute di un massaggiatore portatile.

• Sollievo da dolori muscolari. Che si tratti di affaticamento muscolare dovuto all'allenamento o allo stare troppo a lungo su una sedia da ufficio, un buon massaggiatore portatile è uno strumento eccellente per alleviare i dolori muscolari, senza le spese di appuntamenti professionali per la massoterapia.
• Disintossicazione. Un vantaggio meno noto del massaggio è che rimuove le tossine dai muscoli. Queste tossine vengono spesso rilasciate dal tessuto muscolare dolorante durante un massaggio.
• Migliora la circolazione. Il massaggio stimola il flusso sanguigno nelle aree massaggiate, migliorando la circolazione nel corpo.
• Riduce lo stress. Oltre ad alleviare i dolori muscolari, il massaggio rilascia anche endorfine, serotonina e dopamina. In breve, ci si sente bene, il che riduce naturalmente lo stress.
• Convenienza. Il vantaggio più significativo di possedere un massaggiatore portatile è la comodità, che consente di sperimentare i benefici di un massaggio nel comfort della propria casa. E, poiché la maggior parte dei massaggiatori portatili sono portatili, si inseriscono facilmente in una valigia per trattamenti rilassanti sulla strada.

Domande frequenti sul tuo nuovo massaggiatore portatile

Se ti stai chiedendo con quale frequenza puoi usare in sicurezza un massaggiatore o quali effetti collaterali negativi possono derivare dal massaggio, continua a leggere per le risposte a queste e ad altre domande frequenti su questi dispositivi.

D. Per quanto tempo dovresti usare un massaggiatore elettrico?

Usa un massaggiatore in sessioni da 5 a 10 minuti per prevenire potenziali lesioni o indolenzimenti. L'uso prolungato può anche causare il surriscaldamento del massaggiatore, danneggiando l'unità.

D. Posso usare un massaggiatore ogni giorno?

La maggior parte delle parti del corpo può essere massaggiata per 5-10 minuti al giorno per ottenere sollievo o ridurre il dolore senza causare lesioni o indolenzimento muscolare.

D. Il mio massaggiatore portatile può causare prurito?

Se non c'è eruzione cutanea, che indicherebbe una reazione allergica al materiale nel massaggiatore, la sensazione di prurito potrebbe essere causata da molti altri fattori. La stimolazione che fa fluire il sangue nell'area massaggiata può anche stimolare i nervi a infiammarsi, creando una sensazione di prurito. Il massaggio può anche rilasciare ossido nitrico nel corpo, che può causare prurito.

D. Perché mi sento male dopo un massaggio dei tessuti profondi?

Alcune persone avvertono sintomi simil-influenzali o mal di testa e affaticamento un giorno o due dopo aver ricevuto un massaggio. Possono sentirsi in questo modo perché il massaggio aiuta a liberare le tossine dal tessuto muscolare e queste tossine fluiscono quindi attraverso il sistema del corpo. Ecco perché è importante bere molta acqua prima e dopo un massaggio per eliminare queste tossine dal corpo.