Quando ti impegni in un programma di fitness per perdere chili indesiderati, usa una bilancia che misuri e memorizzi accuratamente le tue misurazioni ad ogni peso. Grazie alla tecnologia, l'onnipresente bilancia pesapersone è molto più intelligente di una volta. Le bilance intelligenti e le bilance per il grasso corporeo di oggi possono misurare più del semplice peso. Grasso corporeo, indice di massa corporea (BMI), massa muscolare, percentuale di acqua corporea, frequenza cardiaca ed età metabolica: queste sono tra le molte caratteristiche disponibili.
Alcune bilance intelligenti possono integrarsi con app digitali per fornire le misurazioni del tuo corpo al tuo smartphone o altro dispositivo intelligente, in modo da poter monitorare e monitorare i tuoi progressi di fitness e modelli di perdita di peso. Se monitorare la tua forma fisica con un'app non fa per te, alcune bilance intelligenti hanno molte altre utili funzioni per aiutarti a rimanere motivato. Ad esempio, se stai cercando di perdere peso e hai raggiunto un plateau, alcune bilance intelligenti possono monitorare i cambiamenti nella composizione del grasso corporeo.
Le bilance intelligenti ti aiutano a valutare e monitorare i tuoi obiettivi di fitness a breve e lungo termine. Forniscono anche il quadro generale per aiutarti a mantenerti motivato monitorando le fluttuazioni di peso e le tendenze di fitness nel tempo. Ecco alcune delle migliori bilance intelligenti per categoria.
- MIGLIOR ASSOLUTO: eufy di Anker, bilancia intelligente P1 con Bluetooth
- SECONDO CLASSIFICATO: Bilancia Wi-Fi digitale Withings/Nokia Body Cardio
- MIGLIOR BUON PER IL BUCK: Bilancia del grasso corporeo RENPHO
- SCELTA DI AGGIORNAMENTO: TANITA RD-901 InnerScan PRO
- CONSIDERA ANCHE: Bilancia intelligente WiFi QardioBase2 e analizzatore corporeo
Cosa considerare quando si sceglie la migliore bilancia intelligente
Quando acquisti la migliore bilancia intelligente, considera una varietà di funzioni. Anche se una bilancia ha un'abbondanza di funzioni, potrebbe non essere la bilancia giusta se non ha le capacità di cui hai bisogno. Quindi, quando fai shopping, tieni a mente le tue esigenze. Continua a leggere per saperne di più sulle funzioni intelligenti incluse in alcune delle migliori bilance intelligenti.
Oltre alla compatibilità delle app e alla facilità d'uso, ecco alcune caratteristiche da considerare quando si acquista la migliore bilancia intelligente per il monitoraggio della salute e del fitness.
Precisione
Sebbene le bilance intelligenti siano progettate per fornire letture precise, l'accuratezza può comunque essere compromessa. Il movimento è uno dei maggiori fattori che influenzano letture accurate. Piccoli movimenti possono interferire con la lettura della bilancia, quindi è importante rimanere il più fermi possibile durante ogni pesata.
E poiché i sensori inviano correnti elettriche in tutto il corpo dell'utente per misurare il grasso corporeo, anche l'idratazione può influire sulla precisione della bilancia. Dopo un allenamento molto sudato, una bilancia intelligente può registrare un peso corporeo più leggero. Per evitare misurazioni imprecise, cerca di mantenere condizioni simili per ogni pesata, incluso indossare lo stesso tipo di abbigliamento, bere la stessa quantità di acqua e pesare alla stessa ora del giorno.
Più importante della precisione è la coerenza. La misurazione in condizioni simili su una base coerente tiene traccia del peso corporeo in modo più accurato.
Batteria
Alcune delle migliori bilance intelligenti sono dotate di batterie ricaricabili che possono durare fino a 18 mesi. In media, le batterie AA o AAA nuove dovrebbero durare dai sei ai nove mesi. Tuttavia, più frequentemente viene utilizzata la bilancia, più rapidamente si esauriranno le batterie.
A meno che la bilancia non includa un avviso di batteria scarica, è difficile prevedere quando le batterie si esauriranno. Alcuni utenti impostano un programma per sostituire preventivamente le batterie per evitare qualsiasi perdita di dati o riduzione della funzione di scala.
Capacità di peso
La capacità massima di peso per la maggior parte delle bilance intelligenti è in media di 350 libbre. Poiché le bilance intelligenti sono realizzate in vetro temperato, il peso massimo si basa sul limite di peso del vetro.
Numero di utenti
La possibilità di personalizzare una bilancia intelligente può essere una delle sue caratteristiche più interessanti. Il numero di profili utente consentiti varia da scala a scala. Alcune scale limitano il numero di utenti, mentre altre hanno capacità utente illimitate. La maggior parte delle bilance consente alle pesate degli ospiti di salvare i profili per gli utenti dedicati.
Lettura digitale
La maggior parte delle bilance intelligenti è dotata di una lettura LCD e alcune includono una lettura LED. L'unica differenza tra i due è che il LED può essere un po' duro per gli occhi al mattino per chi è sensibile alla luce intensa.
Monitoraggio del peso
Le bilance intelligenti funzionano inviando piccole correnti elettriche attraverso il corpo in un processo chiamato analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA). Queste correnti passano rapidamente attraverso l'acqua e i muscoli del corpo e rallentano quando incontrano tessuto adiposo e ossa. La quantità di resistenza viene misurata e quindi utilizzata per calcolare le varie composizioni del tuo corpo, inclusa la percentuale di grasso corporeo, la massa magra e il peso.
Connettività WiFi e app
Le bilance intelligenti sono dotate di tecnologia WiFi o Bluetooth; alcuni dei migliori offrono entrambi. Il WiFi potrebbe essere più conveniente. Per sincronizzarsi con il Bluetooth, uno smartphone deve trovarsi entro un certo raggio, di solito circa 10 piedi. Il Bluetooth può essere più veloce e più facile da sincronizzare rispetto al WiFi, perché facilita lo scambio di dati tra la bilancia e il dispositivo intelligente. Le bilance abilitate WiFi si collegano direttamente a Internet per inviare dati.
Caratteristiche aggiuntive
Oltre al peso e alla percentuale di grasso corporeo, alcune bilance intelligenti eseguono altre analisi, come l'indice di massa corporea (BMI), il monitoraggio della frequenza cardiaca, la massa muscolare magra, l'idratazione, la massa ossea, l'età corporea e l'aumento di peso in gravidanza.
Le nostre scelte migliori
Dopo aver confrontato i dispositivi, ecco alcune delle scelte migliori per la migliore bilancia intelligente, in base a precisione, funzionalità, facilità d'uso e prezzo.
eufy di Anker, bilancia intelligente P1 con Bluetooth
Il design elegante di questa bilancia attira l'attenzione, ma il suo aspetto non è certo la sua caratteristica migliore. La bilancia ha una superficie antiscivolo, rivestimento ITO e due sensori per letture accurate. Con Bluetooth abilitato, eufy può inviare dati al tuo smartphone. La bilancia può monitorare 14 misurazioni, tra cui peso, percentuale di grasso corporeo, massa muscolare, massa ossea e idratazione.
Questo modello è dotato di accesso gratuito alla sua app per smartphone complementare. Coloro che utilizzano un'app di monitoraggio del fitness diversa scopriranno che si integra perfettamente con le versioni più popolari. La bilancia può tracciare fino a 16 persone e riconosce automaticamente le misurazioni di ogni persona per identificare il profilo dell'utente. La bilancia ha un ampio display a LED, richiede tre batterie AAA e può misurare utenti che pesano fino a 397 libbre
Bilancia Wi-Fi digitale Withings/Nokia Body Cardio
Questa bilancia si integra con centinaia di app di salute e fitness e gestisce in modo completo i dati di fitness. Oltre alla pletora di metriche di fitness offerte, la bilancia ha modalità per donne incinte, bambini e atleti. La modalità atleta è ideale per i professionisti del fitness che hanno un'elevata massa muscolare e un basso grasso corporeo. La bilancia si sincronizza automaticamente con la sua app Health Mate per fornire un'analisi completa della composizione corporea.
Per gli appassionati di fitness all'aperto, questa bilancia condivide le previsioni del tempo del giorno quando sali sulla bilancia. Si sincronizza anche con il tracker di attività di Withings per fornire il rapporto sui passi del giorno precedente. Funziona con un assistente digitale personale, che ti consente di richiedere dati sui tuoi progressi di fitness. La bilancia supporta otto profili e funziona fino a due anni con quattro batterie AAA.
Bilancia del grasso corporeo RENPHO
La bilancia RENPHO offre un ottimo rapporto qualità-prezzo quando si tratta di monitorare le misurazioni. In grado di monitorare 13 diverse metriche di BMI, tra cui peso, idratazione e massa ossea, la bilancia fornisce una panoramica della composizione corporea e tiene traccia dei progressi per giorno, settimana, mese e anno.
Viene fornito con la sua app con marchio RENPHO, ma si sincronizza anche con alcune delle app di fitness più popolari. Il RENPHO utilizza Bluetooth 4.0, si calibra automaticamente, regge in modo sicuro fino a 396 libbre e ha quattro sensori per la precisione. La bilancia richiede tre batterie AAA che dovrebbero durare fino a 10 mesi. La bilancia è progettata per un profilo utente.
TANITA RD-901 InnerScan PRO
La bilancia TANITA monitora il peso e tiene traccia dell'attività fisica utilizzando un processo di analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) approvato dalla FDA, che coinvolge basse e alte frequenze per determinare la massa muscolare e la qualità muscolare. Questa scala misura 11 caratteristiche corporee, tra cui peso, grasso corporeo, massa muscolare, qualità muscolare, fisico, massa ossea, grasso viscerale, metabolismo basale (BMR), età metabolica, acqua corporea totale e BMI.
Gli intervalli normali sono codificati a colori, il che semplifica l'interpretazione dei numeri. Con la sua connessione wireless Bluetooth, l'app Healthy Edge Mobile di TANITA analizza e rappresenta graficamente le misurazioni per aiutare a monitorare i progressi. Il TANITA può misurare utenti che pesano fino a 440 libbre; dovrebbe funzionare per un anno con un nuovo set di quattro batterie AA.
Bilancia intelligente WiFi QardioBase2 e analizzatore corporeo
Il design circolare ultrasottile e il display a LED di QardioBase 2 è probabilmente la bilancia da bagno visivamente più accattivante sul mercato. Utilizza entrambe le connessioni WiFi e Bluetooth per trasmettere i dati, anche quando il telefono non è a portata di mano. L'app Qardio ti consente di impostare e monitorare gli obiettivi con un rapporto completo sull'IMC. Può pesare utenti fino a 396 libbre, memorizzare otto profili utente e consente pesate illimitate degli ospiti. La sua modalità di gravidanza tiene traccia dei dati per trimestre.
La bilancia Qardio rimane alimentata fino a un anno dopo la ricarica USB, quindi non sono necessarie batterie. Si sincronizza anche con le app di fitness più diffuse e offre feedback emoji al momento della pesatura. Per una precisione ottimale, la bilancia richiede una calibrazione settimanale.
Domande frequenti sulle bilance intelligenti
Il monitoraggio del peso e di altri dati sulla salute è utile indipendentemente dal livello di forma fisica. Le bilance intelligenti e le app per il fitness personalizzano il tuo percorso di fitness, mantenendoti motivato con analisi e misurazioni della composizione corporea accurate e aggiornate. Con così tanti dispositivi disponibili, potresti avere ancora domande sulle bilance intelligenti. Di seguito sono riportate alcune delle domande più frequenti con le relative risposte.
D. Cos'è una bilancia intelligente?
Una bilancia intelligente è un dispositivo di pesatura digitale che utilizza l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) per inviare e ricevere correnti elettriche attraverso la parte inferiore del corpo per analizzare la composizione del grasso e dei muscoli. La bilancia può utilizzare Bluetooth o WiFi per sincronizzare le misurazioni con varie app per la salute e il fitness.
D. Le bilance intelligenti sono sicure da usare?
Le bilance intelligenti sono sicure per quasi tutti gli utenti. Tuttavia, sono sconsigliati per le persone con pacemaker perché il segnale elettrico potrebbe interferire con il dispositivo. Anche le donne incinte dovrebbero usare una bilancia intelligente con cautela, usandola solo in modalità peso. In alternativa, scegli una bilancia con una funzione di gravidanza.
D. Qual è il momento migliore per pesarmi su una bilancia intelligente?
In genere, gli esperti consigliano di pesarsi per prima cosa al mattino dopo aver svuotato la vescica, indossando la minor quantità di vestiti possibile. Tuttavia, la coerenza è più importante dell'ora del giorno, il che significa pesarsi alla stessa ora ogni giorno nelle stesse circostanze. Ad esempio, potresti voler pesare prima di un pasto o dopo un allenamento.
D. Come posso ripristinare la mia bilancia intelligente?
Per ripristinare o calibrare la tua bilancia intelligente, segui le istruzioni del produttore. Ma di solito è semplice come salire sulla bilancia e scendere quando compaiono gli zeri. Dopo che la bilancia si è spenta, apri l'app.