Molti lavoratori oggi trascorrono otto ore al giorno seduti alla scrivania del computer, il che può portare a disagi e persino a problemi di salute a lungo termine. Gli esperti di ergonomia raccomandano che durante la digitazione su un computer, gli utenti dovrebbero essere in grado di sedersi comodamente con le ginocchia a un angolo di 90 gradi e i piedi piantati sul pavimento. Le altezze standard della scrivania vanno da 28 pollici a 30 pollici, il che significa che sono progettate per persone alte più di 5 piedi e 9 pollici. Gli utenti più bassi possono avere difficoltà a raggiungere la posizione seduta ideale anche con una sedia da ufficio regolabile.
Un poggiapiedi completa una sedia da ufficio ergonomica aiutando gli utenti più bassi a sedersi comodamente. Alcuni modelli sono ancora più universalmente vantaggiosi perché oscillano e incoraggiano la seduta attiva. Poiché promuovono una postura migliore, è stato dimostrato che i poggiapiedi aumentano la concentrazione e la concentrazione.
Continua a leggere per saperne di più su come trovare il miglior poggiapiedi per la configurazione della tua scrivania.
- MIGLIOR ASSOLUTO: Poggiapiedi ergonomico ErgoFoam sotto la scrivania
- MIGLIOR BUON PER IL BUCK: scriptract Cuscino poggiapiedi ergonomico sotto la scrivania
- MIGLIOR MASSAGGIO: Mind Reader Comodo riposo, piede ergonomico, pressione
- MIGLIOR ROCCO: Poggiapiedi StrongTek sotto la scrivania, poggiapiedi per scrivania
- MIGLIORE AMACA: Amaca per i piedi sotto il poggiapiedi della scrivania | Regolabile
- MIGLIORE PER SCRIVANIA IN PIEDI: VIVO Poggiapiedi ergonomico regolabile in altezza nero
Cosa considerare quando si sceglie il miglior poggiapiedi
Sebbene sia facile presumere che tutti i poggiapiedi funzionino allo stesso modo, diverse caratteristiche possono influire sulla loro funzionalità. Continua a leggere per conoscere alcune delle qualità più importanti da considerare quando acquisti il miglior poggiapiedi.
genere
- Imbottito i poggiapiedi sono realizzati con imbottitura in schiuma ad alta densità o memory foam e offrono un'esperienza utente morbida e confortevole. Spesso hanno rivestimenti rimovibili, che li rendono facili da pulire. La maggior parte sono progettati per essere invertiti in modo che possano essere utilizzati come poggiapiedi a dondolo, se lo si desidera.
- A dondolo i poggiapiedi incoraggiano una seduta attiva e sono utili per aumentare il flusso sanguigno e rafforzare i muscoli di gambe e piedi. A causa del movimento dinamico coinvolto, i poggiapiedi a dondolo possono anche aiutarti a rimanere concentrato. Dovrebbero funzionare in silenzio e oscillare senza intoppi.
- Massaggiare i poggiapiedi hanno una superficie ruvida che fornisce un delicato massaggio ai piedi mentre sei seduto. Mentre alcuni utenti apprezzano la struttura increspata, altri la trovano scomoda e preferiscono una superficie liscia.
- In stile amaca i poggiapiedi sono popolari per i viaggi perché sono compatti e possono essere utilizzati durante i viaggi in aereo. Sebbene non siano in genere raccomandati dagli esperti di ergonomia per un uso a lungo termine, alcuni utenti li trovano più comodi dei poggiapiedi che siedono a terra.
Seduto contro scrivania in piedi
- La maggior parte dei poggiapiedi ergonomici è progettata per essere utilizzata mentre seduta. In genere sono alti da 2 pollici a 5 pollici e possono o meno essere regolabili. Alcuni sono progettati per promuovere una seduta attiva e incoraggiare il movimento per un migliore tono muscolare.
- Poggiapiedi per scrivanie in piedi consentire agli utenti di sollevare un piede alla volta per stare in piedi comodamente più a lungo e aumentare la circolazione. Molti poggiapiedi progettati per scrivanie in piedi sono regolabili, il che li rende compatibili anche con una posizione seduta.
Materiale
I poggiapiedi sono realizzati con un'ampia varietà di materiali. Le piattaforme possono essere realizzate in plastica o metallo, entrambi resistenti e robusti. I telai in metallo e in legno si comportano ugualmente bene. I poggiapiedi con imbottitura o imbottitura in schiuma sono i più comodi e, se la schiuma è abbastanza densa, sono altrettanto di supporto quanto i modelli realizzati in plastica, legno o metallo.
Dimensione
Quando si acquista un poggiapiedi, ci sono due misure importanti da considerare: l'altezza e la superficie.
L'altezza ideale del poggiapiedi dipende interamente dall'utente. Generalmente, le altezze variano tra 2 pollici e 5 pollici. I modelli regolabili sono ideali perché consentono agli utenti di trovare l'altezza che funziona meglio per loro.
È importante che l'area in cui riposeranno i piedi sia abbastanza ampia da consentire a entrambi i piedi di adattarsi comodamente con i fianchi in posizione neutra. Una superficie di circa 15 pollici per 11 pollici dovrebbe essere abbastanza grande da ospitare la maggior parte delle persone.
Regolabilità
I poggiapiedi non sono necessariamente una soluzione valida per tutti. Gli utenti più bassi potrebbero scoprire che alcuni poggiapiedi non sono abbastanza alti per soddisfare le loro esigenze. La maggior parte dei poggiapiedi è regolabile in altezza per aiutare gli utenti a trovare la posizione seduta o in piedi ideale. Questo li rende anche compatibili con sedie di diverse altezze. Cerca un poggiapiedi che possa essere regolato tra almeno 2 pollici e 5 pollici, anche se una gamma più ampia di altezze è ancora migliore.
Un'angolazione regolabile è un altro vantaggio dei poggiapiedi di alta qualità. I modelli inclinabili consentono posizioni più varie e aiutano gli utenti a trovare quella più comoda per loro. L'angolo ideale dovrebbe essere compreso tra 0 gradi e 35 gradi.
Stabilità
È importante che un poggiapiedi rimanga saldamente in posizione e non richieda frequenti regolazioni. Alcuni modelli hanno impugnature antiscivolo sul lato inferiore, mentre altri sono abbastanza pesanti da rimanere in posizione da soli.
Le nostre scelte migliori
Ora che ne sai di più sui poggiapiedi, è ora di iniziare a fare acquisti. Le seguenti raccomandazioni considerano le caratteristiche di cui sopra, inclusi tipo, materiale, stabilità e regolabilità.
Poggiapiedi ergonomico ErgoFoam sotto la scrivania
Il poggiapiedi ergonomico ErgoFoam è realizzato con schiuma ad alta densità, che lo rende sia di supporto che comodo da usare. È piacevolmente morbido per coloro che lavorano a piedi nudi o calzini. Il suo design è versatile, consentendo agli utenti di capovolgerlo e utilizzarlo come poggiapiedi a dondolo per una seduta attiva. Grazie alla sua funzione antiscivolo, questo poggiapiedi non dovrebbe scivolare fuori posto.
Il rivestimento in velluto sfoderabile e morbido al tatto può essere lavato in lavatrice con un ciclo delicato. La sua altezza totale è di 3,9 pollici; misura 17,3 pollici di larghezza. Il marchio realizza anche un'altra versione che ha una base staccabile da 2 pollici che può essere rimossa per regolare l'altezza del poggiapiedi.
scriptract Cuscino poggiapiedi ergonomico sotto la scrivania
Coloro che hanno bisogno di un poggiapiedi sia per l'ufficio che per il lavoro da casa dovrebbero prendere in considerazione questo pacchetto da due di scriptract. Ogni poggiapiedi è realizzato in schiuma ad alto rimbalzo che è abbastanza morbida da essere comoda ma abbastanza solida da fornire un supporto adeguato. Ha una fodera vellutata sfoderabile e lavabile in lavatrice.
Questi poggiapiedi possono anche essere capovolti e utilizzati come bilancieri o tenuti con il lato piatto sul pavimento per una seduta più stabile. Sono progettati con fondi antiscivolo in modo che rimarranno in posizione, indipendentemente dal tipo di pavimento. Ciascuno di questi poggiapiedi misura 16,7 pollici per 9,6 pollici per 4,7 pollici di altezza.
Mind Reader Comodo riposo, piede ergonomico, pressione
Il poggiapiedi ergonomico di Mind Reader è progettato per alleviare la pressione e ha una piattaforma borchiata che massaggia delicatamente i piedi. Le creste fungono anche da presa in modo che i piedi non scivolino fuori posto. È completamente regolabile in termini di altezza e angolazione, il che lo rende un'ottima scelta per coloro che non sono sicuri di quale posizione funzionerà meglio per loro. A causa di questa versatilità, può anche essere facilmente condiviso tra più membri della stessa famiglia. È disponibile a un prezzo accessibile.
La piattaforma misura 18,4 pollici per 14 pollici e si piega in modo piatto in modo da poter essere riposta in modo compatto quando non viene utilizzata.
Poggiapiedi StrongTek sotto la scrivania, poggiapiedi per scrivania
Un poggiapiedi a dondolo incoraggia il movimento dinamico da seduti o in piedi, aiutando a migliorare sia la circolazione che la concentrazione. Questo modello di StrongTek ha una struttura in legno ed è alto 4,4 pollici. La piattaforma misura 18 pollici di larghezza per 11 pollici di lunghezza ed è stata progettata per adattarsi alle larghezze medie delle spalle per garantire che i piedi dell'utente siano in una posizione ideale. È ricoperto da una superficie ruvida e antiscivolo e il fondo è dotato di impugnature in gomma per aiutare il dispositivo a rimanere in posizione. Ha una capacità di peso di 350 libbre ed è abbastanza ben bilanciato da poter essere utilizzato mentre si è seduti o in piedi.
Amaca per i piedi sotto il poggiapiedi della scrivania | Regolabile
Sebbene le amache per i piedi non siano in genere consigliate dagli esperti di ergonomia, alcuni utenti le trovano più comode dei poggiapiedi che siedono sul pavimento. Uno dei principali vantaggi delle amache per i piedi è che si impacchettano in modo compatto e sono ottime da portare con sé durante il viaggio per sollevare i piedi su un aereo o un treno.
Questo modello è progettato specificamente per essere utilizzato sotto una scrivania e viene fornito con l'attrezzatura necessaria per l'installazione. È progettato per funzionare con scrivanie lunghe fino a 4,6 piedi e spesse 2,5 pollici o meno. I morsetti utilizzati per fissare l'amaca a una scrivania hanno ganci sul lato che possono essere utilizzati per appendere una borsa o un paio di cuffie. L'amaca stessa è realizzata al 100% in cotone e può essere regolata a varie lunghezze.
VIVO Poggiapiedi ergonomico regolabile in altezza nero
Le scrivanie in piedi sono diventate sempre più popolari, ma stare in piedi in una posizione statica per lunghi periodi di tempo può diventare scomodo. Questo poggiapiedi in piedi di VIVO consente agli utenti di sostenere un piede alla volta, il che dovrebbe incoraggiare periodi più lunghi in piedi. La sua altezza può essere regolata tra 5 pollici e 10,25 pollici, il che significa che può essere utilizzato sia in posizione seduta che in piedi.
La piattaforma misura 15,7 pollici di lunghezza per 9,8 pollici di larghezza e ha una superficie ruvida e antiscivolo. È progettato con un robusto telaio in acciaio con imbottitura in gomma sottostante per evitare che possa danneggiare i pavimenti.
I vantaggi di possedere il miglior poggiapiedi
Per una postura ideale durante la digitazione su un computer, gli utenti dovrebbero avere i polsi paralleli al pavimento e la colonna vertebrale dritta. Le ginocchia dovrebbero essere piegate con un angolo di 90 gradi. Se, in questa posizione, i piedi non sono ben piantati sul pavimento, un poggiapiedi può aiutare a sostenerli. I poggiapiedi hanno una serie di vantaggi, tra cui:
- Aumentare la circolazione sanguigna
- Incoraggiare una postura migliore
- Prevenire le vene varicose e il gonfiore
- Prevenire l'atrofia muscolare
- Incoraggiare la seduta attiva
Domande frequenti sui poggiapiedi
Se hai ancora domande su come scegliere il miglior poggiapiedi, le risposte alle seguenti domande frequenti potrebbero esserti d'aiuto.
D. Cos'è un poggiapiedi ergonomico?
Un poggiapiedi ergonomico migliora la postura permettendoti di sederti con i piedi ben piantati con le ginocchia a un angolo di 90 gradi.
D. Come scelgo un poggiapiedi?
Cerca un poggiapiedi regolabile realizzato con materiali durevoli con imbottitura antiscivolo sul fondo.
D. Come si usa un poggiapiedi?
Un poggiapiedi viene semplicemente posizionato sotto la scrivania, permettendoti di appoggiare i piedi sulla sua superficie. Non è necessario rimanere nella stessa posizione tutto il giorno. Sentiti libero di spostarti e riadattarti in qualsiasi posizione ti senti a tuo agio.