I materiali del tuo materasso possono avere un impatto sul tuo sonno, soprattutto se provi fastidio alla parte superiore del corpo. Quando scegli il miglior materasso per il dolore alla schiena e al collo in base alle tue esigenze, dovrebbe supportare i punti di pressione del tuo corpo. Questo ti permette di rilassarti e dormire più profondamente. Alcuni materassi tengono a bada il dolore e spesso forniscono altre caratteristiche, come proprietà di raffreddamento o rimodellamento, progettate per chi soffre di dolori alla schiena e al collo. Prima di scegliere un materasso, rivedi le seguenti considerazioni sugli acquisti insieme all'elenco di alcuni dei migliori materassi sul mercato per il dolore alla schiena e al collo.
- MIGLIOR ASSOLUTO: Materasso Casper Sleep Element
- SECONDO CLASSIFICATO: Sweetnight Breeze 10 pollici di schiuma di memoria in gel con materasso infuso
- MIGLIOR BUON PER IL BUCK: Materasso al miglior prezzo Materasso in memory foam da 8 pollici
- MIGLIORE SCHIUMA: Materasso in schiuma completamente adattabile originale TUFT & NEEDLE
- MIGLIOR LATTICE: Materasso completo in lattice naturale da 8" Sunrising Bedding
- MIGLIOR IBRIDO: Materasso ibrido in memory foam Linenspa da 10 pollicispa
- MIGLIORE PRIMAVERA INTERNA: Materasso a molle interne Molblly da 10 pollici con bobine avvolte
- MIGLIOR BI-FACCIA: Materasso a spirale reversibile Signature Sleep Contour da 8"
- MIGLIOR RAFFREDDAMENTO: Classic Brands Cool Gel e Memory Foam ventilato
Tipi di materassi per il dolore alla schiena e al collo
Schiuma
Per il dolore alla schiena e al collo, la memory foam aiuta a fornire supporto. Quel tipo di schiuma è diverso dalla schiuma densa associata a letti come lettini economici di decenni fa. Il memory foam è il materiale che vedi quando guardi qualcuno che preme una mano su un materasso che lascia una breve impressione. Quando dormi su memory foam, si adatta al tuo corpo, supporta i punti di pressione e allevia il dolore. Alcuni materassi in schiuma hanno proprietà che isolano i movimenti di ogni persona nel letto e ti mantengono fresco quando dormi. Troverai anche materassi che contengono schiuma poliuretanica e schiuma di lattice. Se un materasso utilizza la schiuma poliuretanica, assicurati che sia ad alta densità in modo che sia abbastanza profondo da essere comodo. La schiuma di lattice viene prodotta in diversi modi; alcuni dei migliori materassi hanno schiuma di lattice prodotta dalla linfa degli alberi e altri ingredienti naturali.
lattice
Se desideri un materasso con proprietà completamente naturali, puoi prendere in considerazione il lattice. Il lattice di oggi è molto diverso da quello usato nei letti degli anni '50. I letti per il dolore alla schiena e al collo sono spesso realizzati con lattice naturale a base di linfa degli alberi e altri ingredienti. Questo materiale non isolerà i tuoi movimenti o si adatterà al tuo corpo, ma ti permetterà di muoverti liberamente sul materasso e ti manterrà fresco di notte grazie al design a celle aperte che consente un flusso d'aria costante. Se hai dolore al collo o alla schiena, scoprirai che la galleggiabilità di un materasso in lattice attenua i punti di pressione. Altri vantaggi dei materassi in lattice includono la durata e il peso minimo. Ciò rende un materasso in lattice facile da capovolgere, riposizionare e spostare. Una nota: ci sono materassi etichettati "lattice" che combinano il lattice con altri materiali. Potrebbero non essere salutari come il lattice puro, quindi chiedi e fai ricerche prima di effettuare un acquisto.
Ibrido
Un materasso ibrido è generalmente costituito da una base a molle ricoperte da schiuma o lattice. Hai ragione a pensare che quel tipo di materasso sia quello su cui hai dormito per anni. Alcuni produttori aumentano la confusione quando etichettano tutti i materassi come "ibridi" come parte del loro marketing. Un materasso ibrido adeguato di solito supera la base gonfiabile e a molle con un qualche tipo di memory foam, poly foam o schiuma di lattice (tutti descritti sopra). Gel rinfrescanti e altri materiali possono anche far parte della costruzione. Non esiste un tipo di materasso ibrido, anche se dovrebbe alleviare i punti di pressione. Quelli con dolore al collo e alla schiena possono scegliere ibridi con caratteristiche (come proprietà extra-raffreddanti) per soddisfare le loro esigenze specifiche.
Innerspring
I materassi a molle hanno tutti i sistemi di supporto della bobina. La connessione della bobina, il numero di bobine utilizzate e persino le forme delle bobine variano tra i materassi. I materassi a molle sono ricoperti di schiuma, lattice o una combinazione di materiali per imbottire le molle. Se soffri di dolori alla schiena e al collo, potresti scoprire che i materassi a molle offrono ulteriore sollievo ai punti di pressione.
Raffreddamento
Non esiste un modo per progettare o definire un materasso rinfrescante. Questi materassi possono essere realizzati in schiuma, lattice o una combinazione di materiali. La loro comunanza è la ventilazione che consente all'aria di fluire da loro. Coloro che si surriscaldano quando dormono spesso scelgono materassi rinfrescanti.
Caratteristiche da cercare in un materasso per il dolore alla schiena e al collo
Comfort
Non c'è un modo per definire il comfort, soprattutto per coloro che hanno dolori alla schiena e al collo. Un modo per determinare il comfort di un materasso è innanzitutto considerare la sua rigidità. Come il conforto, “fermezza” è una parola soggettiva. Per vedere se un materasso è abbastanza solido e comodo per te, devi sdraiarti su di esso, idealmente per molto tempo. Chi soffre di dolori alla schiena e al collo generalmente desidera materassi di media rigidità che sostengano il corpo e alleviano i punti di pressione. La fermezza del materasso è valutata su una scala da uno a 10. I materassi con una rigidità media generalmente abbracciano e si adattano al corpo, che è ciò di cui hanno spesso bisogno coloro che soffrono di dolori alla schiena e al collo.
Decompressione
Il sollievo dalla pressione descrive un materasso che si adatta al tuo corpo, in modo che la colonna vertebrale sia allineata correttamente, alleviando il collo, la schiena e altri dolori. I materassi in schiuma, lattice, ibridi e a molle offrono generalmente sollievo dalla pressione. Il giusto tipo di riduzione della pressione è soggettivo. Come la fermezza, la riduzione della pressione viene misurata stando sdraiati su un materasso per un tempo prolungato.
Supporto e allineamento della colonna vertebrale
Il supporto e l'allineamento della colonna vertebrale sono probabilmente le qualità più importanti che desideri in un materasso, soprattutto se provi dolore al collo e alla schiena. Come con altre caratteristiche, per testare un materasso per vedere se allinea la colonna vertebrale, sdraiati su di esso. Quando lo fai, vuoi assicurarti che una parte del tuo corpo non affondi più in basso di un'altra. L'obiettivo è avere un materasso che ti permetta di sdraiarti ma ti permetta di dare conto delle curve naturali del tuo corpo. Un materasso che fornisce un corretto allineamento della colonna vertebrale riduce la schiena, il collo e altri dolori del corpo. Nota: coloro che pesano 250 libbre o più dovrebbero prestare molta attenzione all'allineamento della colonna vertebrale; lo trovano generalmente su materassi più rigidi.
Materiali
Scopri quali sono i materiali di un materasso per determinare se sono naturali, ignifughi, densi e comunque di alta qualità. I materassi realizzati con materiali di alta qualità generalmente costano di più, ma il compromesso è maggiore comfort e durata. I materiali di alta qualità sono quasi sempre ipoallergenici e privi di sostanze chimiche, quindi hai una notte di sonno e uno spazio abitativo più sani.
Le nostre scelte migliori
La scelta del miglior materasso per alleviare il dolore alla schiena e al collo dipende da molti fattori, comprese le caratteristiche extra che desideri, come le proprietà di raffreddamento o il supporto solido per garantire l'allineamento della colonna vertebrale di una persona grande. Considera il seguente elenco di materassi di alta qualità per guidarti a quello giusto per te.
Materasso Casper Sleep Element
Il materasso Casper Sleep Element è stato progettato per adattarsi al tuo corpo e fornire un supporto stabile che allevia la pressione su schiena, spalle, fianchi e vita. Sebbene il materasso sia rigido, è morbido al tatto. È inoltre progettato in modo da non surriscaldarsi durante il sonno, grazie in gran parte all'uso della schiuma traspirante traforata AirScape. La schiuma assorbe e dissipa il calore extra per mantenerti fresco. Piccoli fori che non sono visibili ad occhio nudo allontanano l'aria calda e il calore corporeo da te. Un altro vantaggio: la schiuma di base resistente impedisce l'affondamento e il cedimento. È disponibile nelle taglie twin, twin XL, full, queen, king e California king.
Sweetnight Breeze Gel Memory infuso da 10 pollici con materasso
Questo materasso in gel memory foam si rivolge a diversi punti di stress sul tuo corpo per ridurre il dolore al collo e alla schiena, indipendentemente dalla posizione in cui dormi. Ciò è reso possibile dal suo design. Lo strato superiore è costituito da memory foam infusa di gel. Lo strato intermedio è costituito da flusso d'aria suddiviso in zone, schiuma comfort a celle aperte e la base è schiuma ad alta densità, che rafforza il supporto del materasso e previene il cedimento. Il materasso da 10 pollici di spessore offre la giusta quantità di supporto medio-rigido, indipendentemente dal peso di una persona. L'intero materasso è progettato per consentire un'adeguata circolazione dell'aria, quindi il calore si dissipa e sei fresco di notte. Inoltre, la profondità del materasso impedisce di sentire i movimenti di chi condivide il letto. Questo materasso è disponibile nelle taglie Full, King e Queen.
Materasso al miglior prezzo Materasso in memory foam da 8 pollici
Questo materasso Best Price ti offre molte delle caratteristiche dei suoi concorrenti più costosi a un prezzo conveniente. Di prima qualità è il design del materasso che allevia i punti di pressione per sostenere il collo e la schiena e alleviare il dolore. Questo materasso in schiuma al 100% è costruito con uno strato di base di schiuma di supporto ad alta densità, il secondo strato di schiuma comfort per il flusso d'aria e uno strato superiore di memory foam conforme al corpo. Questa combinazione consente al materasso di modellarsi sul tuo corpo in modo da avere il supporto adeguato per una notte di sonno confortevole, indipendentemente dalla posizione di sonno preferita. La combinazione di schiuma favorisce anche la circolazione dell'aria in modo da non surriscaldarti. Il materiale in fibra di poliestere sintetico chiamato Jacquard di poliestere copre il materasso per aggiungere un aspetto elegante. Questo materasso è disponibile negli spessori da 6, 8, 10, 12 e 14 pollici e nelle taglie doppia, doppia XL, intera, regina, regina corta, re e king California.
Materasso in schiuma completamente adattabile originale TUFT & NEEDLE
Questo materasso adattivo in schiuma si adatta al tuo corpo e regola il supporto che fornisce mentre cambi posizione durante la notte. È un'opzione conveniente per coloro che hanno bisogno di una struttura in schiuma per alleviare il dolore al collo e alla schiena. La schiuma del materasso è tessuta con grafite rinfrescante e perline di gel per mantenerti fresco. Sebbene il materasso abbia le migliori qualità, potrebbe non essere adatto a tutti. Coloro che pesano più della media potrebbero non trovare questo materasso abbastanza di supporto per alleviare il dolore alla schiena e al collo. Inoltre, offre supporto a coloro che dormono sulla schiena o sui fianchi. Il materasso è disponibile in doppia, doppia XL, full, queen, king e California king size.
Materasso pieno in lattice naturale da 8" Sunrising Bedding
Il lattice naturale è uno dei materiali per materassi disponibili per alleviare i punti di pressione che contribuiscono al dolore alla schiena e al collo, aiutando anche a mantenerti fresco di notte. Il rovescio della medaglia è che questi materassi sono generalmente piuttosto costosi. Il materasso in lattice naturale Sunrising Bedding è un'opzione conveniente che offre una superficie di sonno di media consistenza per alleviare il dolore al collo, alla schiena e ad altri dolori del corpo. Questo materasso funziona bene anche per bambini e preadolescenti, che hanno bisogno di materassi che offrano un corretto allineamento della colonna vertebrale per il loro sviluppo. È vero, questo materasso è più sottile di alcuni dei suoi concorrenti più costosi - 8 pollici rispetto a circa 13 pollici - ma il suo spessore offre un sollievo dal punto di pressione per quelli di peso medio. Gli adulti più pesanti potrebbero prendere in considerazione il modello da 10 pollici di questo materasso. Il materasso è disponibile in doppia, doppia XL, full, queen, king e California king size.
Materasso ibrido in memory foam Linenspa da 10 pollicispa
Questo materasso ibrido Linenspa da 10 pollici di spessore combina il supporto tradizionale di un materasso a molle interne, che utilizza un sistema di supporto a spirale in acciaio, con il comfort del memory foam. Il materasso ha una base composta da 6 pollici di molle. La parte superiore è uno spesso strato di memory foam che si adatta alle tue curve, elimina i punti di pressione, aumenta il tuo comfort e allevia il collo, la schiena e altri dolori del corpo. Questo Linenspa è un profilo medio-rigido da 10 pollici, ma è anche disponibile in un profilo medio-rigido da 8 pollici o un profilo morbido da 12 pollici che presenta infusioni di gel e bobine racchiuse individualmente. Questo materasso è disponibile in doppia, doppia XL, piena, regina, regina corta, re e king size California.
Materasso a molle interne Molblly da 10 pollici con bobine avvolte
Se hai dolori al collo, alla schiena e ad altri dolori del corpo, prendi in considerazione questo materasso Molblly. La base è costituita da bobine di acciaio avvolte singolarmente supportate da centinaia di molle insacchettate singole e resistenti. Il corpo in memory foam del materasso è ricoperto da un morbido tessuto a maglia progettato per aumentare il tuo comfort poiché si adatta alla forma del tuo corpo e allevia la pressione. Sebbene questo materasso sia dotato di molle, le singole fasce lavorano per mantenere isolati i movimenti di ogni compagno di sonno. Il materasso è progettato per offrire supporto a chiunque desideri alleviare i punti di pressione, ma è particolarmente efficace per coloro che dormono sulla schiena o sulla pancia. Ci sono anche modelli da 12 e 14 pollici di spessore. Questo materasso è disponibile in doppia, intera, matrimoniale e king size.
Materasso a spirale reversibile Signature Sleep Contour da 8"
La caratteristica distintiva di un materasso a doppia faccia è che ti consente di capovolgerlo e ruotarlo per uniformare l'usura e prolungarne la durata. Il design di questo materasso Signature Sleep probabilmente lo rende uno che vorrai conservare per gli anni a venire. È realizzato con uno strato di schiuma ad alta densità nella parte superiore e inferiore progettato per fornire la giusta quantità di supporto per alleviare qualsiasi dolore al collo o alla schiena. Il supporto proviene dalle bobine incassate in modo indipendente da 7 pollici e 15 gauge che distribuiscono equamente peso e contorno alle curve del corpo per alleviare i punti di pressione e alleviare il dolore al collo e alla schiena. Ci sono anche modelli da 10 e 12 pollici di spessore disponibili per questo materasso, ed è disponibile nelle taglie doppia, intera, queen e king.
Classic Brands Cool Gel e Memory Foam ventilato
Questo materasso Classic Brands combina uno strato di memory foam cool-gel con strati di schiuma ventilata che poggiano su una schiuma di base ad alta densità. Il risultato è un materasso rimodellante del corpo che allinea correttamente la colonna vertebrale e allevia i punti di pressione dolorosi tra collo, schiena e spalle. Allo stesso tempo, l'infusione di gel traspirante nella schiuma di memoria assorbe e sposta il calore del tuo corpo in modo da non surriscaldarti quando dormi. Il materasso è progettato con un rivestimento dettagliato del bordo a cascata con una parte superiore elasticizzata in quattro direzioni e lati in maglia grigio antracite. È disponibile nelle taglie twin, twin XL, full, queen, king e California king.
Domande frequenti sui materassi
I materassi sono un investimento per la tua salute, soprattutto se hai dolori alla schiena e al collo. Considera alcune delle domande più comuni sui materassi progettati per alleviare quella sofferenza in modo da poter scegliere l'opzione migliore per le tue esigenze individuali.
D. Un materasso troppo rigido può causare dolore al collo?
Sì. Se scegli un materasso troppo rigido che non consente un corretto allineamento della colonna vertebrale, può causare dolore al collo.
D. Come si dorme con il collo e la spalla rigidi?
Per ottenere una notte di sonno confortevole con il collo e le spalle rigidi, è necessario provare diverse posizioni del sonno. In generale, si vuole evitare di dormire a pancia in giù perché mette pressione sui nervi e provoca più dolore alla schiena e al collo.
D. Come si allevia il mal di schiena causato da un materasso?
Ci sono molte cause di mal di schiena, quindi il sollievo si basa su diversi fattori soggettivi. Scegli un materasso che consenta un corretto allineamento della colonna vertebrale e supporti i punti di pressione.
D. Quanto durano i materassi?
I materassi generalmente durano dai sette ai dieci anni. Se il tuo materasso si piega, odora o ti provoca dolore, potresti voler sostituire il materasso, indipendentemente dalla sua età.